Stop met diëten: dik is beter dan constant op lijn letten

Het is beter je overgewicht constant te houden dan voortdurend dieet na dieet uit te proberen, dat ontdekten wetenschappers.

Een Canadese studie van 16 jaar bij meer dan 6000 zwaarlijvige mannen en vrouwen toonde aan dat meer dan een op de drie perfect gezond waren of slechts met kleine gezondheidsproblemen kampten. Ze ondergingen medische en lichamelijke tests, hun resultaten werden vergeleken met duizenden met een normaal gewicht.

Erfelijk
Uit de resultaten bleek dat mensen met het ideale gewicht niet minder kans hebben te sterven dan iemand met overgewicht. Dikkerds blijken zelfs minder vaak te bezwijken aan een hartziekte en ze hadden ook een betere gezondheid dan degenen die een eeuwige strijd tegen hun gewicht voeren door herhaaldelijk te diëten, om achteraf telkens opnieuw bij te komen.

Niet enkel gewicht
Slanke mensen kunnen hun figuur aan hun genen te danken hebben, wie zwaarlijvig is kan meer sporten en gezonder eten dan slanke mensen die roken om hun hongergevoel in te perken. Een gestresseerde persoon met een normaal gewicht kan er slechter aan toe zijn dan iemand mollig die sport en zijn stressniveau onder controle houdt. De onderzoekers zeggen dat je gezondheid van veel meer afhangt dan enkel van je gewicht. In plaats van proberen te vermageren, kunnen mensen met overgewicht zich beter concentreren om niet meer bij te komen.

Reserves
Voorgaand onderzoek toonde al aan dat gepensioneerden met een beetje overgewicht langer leven dan leeftijdsgenoten met een normaal gewicht. Dit zou volgens de onderzoekers voor reserves zorgen die nodig zijn om te herstellen van valpartijen en ziektes.

(www.goedgevoel.be)