Vermageringstips

vermageringstips

Beschrijving

Wilt u vermageren, maar geen dieet volgen ? Hieronder volgen enkele vermageringstips die u kunt inpassen in uw normale leefstijl.

1. Let op met wat je eet
Vermageren begint met het beperken van het aantal calorieën. Consumeer minder vet en koolhydraatrijk. Een tussendoortje hoeft niet meer dan 50 calorieën te bevatten en frisdranken en sappen bevatten meer calorieën dan je je realiseert.

2. Drink meer water
Water drinken zorgt voor een verzadigd gevoel, zorgt voor een schoner lichaam en door frisdranken en sappen te vervangen door water krijg je minder calorieën binnen.

3. Ga meer bewegen
Minder calorieën consumeren én meer calorieën verbranden. Dit laatste doe je door meer te gaan bewegen. Wandelen. De trap in plaats van de lift. De fiets in plaats van de auto. Alle beetjes helpen.

Laat een bericht achter

You must be Ingelogd Om een bericht te plaatsen